Mommy's.. 14week preg is here.. Ask ko lang po kung ano magandang diet .para sa mataas n glocose?

Ako ginawa ko alternative sa white rice is adlai rice at black rice. Pero minimal serving per meal. 1/4 to 1/2 cup lang. Pag kakain ng fruits kalahati lang. Example ung apple. Hatiin ko pa un. More on gulay ka dapat. Mga kulay green at dahon dahon. Pansin ko pag inuuna ko gulay sa pagkain. Mababa sugar ko. Controlled ung serving per meal. Wag sobra talaga. Tapos more more water talaga. Nag checheck ako sugar 4x a day. So far controlled naman sa diet. Ayaw ko kasi mag insulin. Nakakain ko pa din mga gusto ko. Pero small portion lang. Pansin ko din na pag stress ako at wala enough sleep. Doon mataas sugar ko.

No to sugary food mommy, magkanin pero sakto lang. More on fruit and vegies. Maintain ang normal weight para hindi mag end sa gestational diabetes (diabetes developed during pregnancy) take care mommy!

ang kinakain ko madalas mommy ay ito po, brown/red rice, wheat bread, oatmeal, sugar free foodies, more on veggies and fruits.eggs, chicken breast, calamansi or lemon juice.

brown rice,tapos sa breakfast wheat break nilagang kamote or saging na saba.tapos sa gatas naman non fat milk.

4L to 5L water everyday, avoid matatamis kumain ng vegetables wag masyado sa fruits kasi matamis din yun

Aga nmn ng glucose test mo mommy

salamat po sa reply.