Hamil 12 week

Hi Bunda. Saya hamil 12 week . Sering sekali merasa lapar setiap 1 jam sekali, tp perut mual terus tambah lagi asam lambung naik terus . Saya ga bisa makan nasi krna tiap liat / denger kata nasi aja saya mual. Adakah solusi/saran untuk ganjal perut saat lapar tanpa harus makan nasi ??