Keluhan di TM 3

malam kalau ada keluhan nyeri pinggang kebawah apalagi stlh kerja aktifitas di siang,sorenya lgsg terasa, adakah kiat2 atau gerakan streching utk mengurangi nyeri bokong?🙏

Uhhhh nano nano bunn... tidur udh susah, miring kanan kiri udh ga enak.. makin engap nafas pendek2.. pinggang punggung pinggul aduhayy ngilu2 sedap

Susah tidur bun.. kalo dikantor ngantukan bgt, kdg smpe2 ketiduran..