Makanan yang ssuai tuk awal kehamilan,tuk elak gastrik

Helo mumy,sya skrg mo msuk 10w sdah.tapi ssah mo mkn mnum.mkn skit muntah,smpai msuk hosp tambah air.ni da kali ke 2.bleh tak share apa2 makanan yg ssuai tuk kandungan awal.sa rsa lapar,tpi mkanan ssah mo msuk😭