Bun cara menaikan Hb bagaimana yah? Hb saya cuman 10.5 bulan lalu saya cek terus resikonya apa??

sama kaya aku Bun , aku awal priksa Hb 9.8 lalu di saranin sama dokter makan buah naga ,sayur bayam wortel dan ati ampela ,, alhamdullilah priksa selanjutnya Hb aku 13.9