Bun cara menaikan Hb bagaimana yah? Hb saya cuman 10.5 bulan lalu saya cek terus resikonya apa??

coba minum es jeruk bun, kurangi es teh, aku pas cek hb 10.5 kurang trus minum es jeruk tiap hari atau 2 kali sehari, pas bulan berikutnya di cek langsung naik 12.2