Hb low.. tolong suggest makanan paling berkesan utk naikkan hb..sy firstime mom..

Dlm menu WAJIB ada sumber zat besi; daging merah; lembu, kambing, kerbau. Masaklah apapun jenis masakan. Lepas makan menu ada sumber zat besi, makan buah vitamin C; jambu batu. Vitamin C bantu serap zat besi dlm darah. DAN jangan ambil kafein; sebelum dan selepas ambil makanan sumber zat besi tu. Sebab kafein menghalang penyerapan zat besi dlm darah. Daging merah tu jangan ambil tiap2 hari, selang 2 hari ke, gitu lah. Sumber zat besi lain kerang, hati, paru, ikan cencaru dll.

cuba makan tempe,kacang hijau n kacang tanah .😊sya pun macam tu juga hari tu ..hb low...selepas makan kacang tanah,hijau n tempe..menjadi..😊makn juga daging..jangan ambil kopi n teh...tukar ke susu,or milo..

klaau dgn saya mkn ubat xjdi tambah ada talesmia ni lg susah nk naik . rupanya mkn daging bru naik byk..trai ambik daging bt la msk apa pon