Berat naik banyak

kawan sy ajar, kalau makan nasik, kurangkan nasik, lebihkan lauk dan sayur. contoh kalau nak breakfast nasik lemak, ambik lauk ayam. jgn nasik lemak biasa tu. so makesure ayam tu habiskan makan jgn nak shre shre dgn org. nasik tu tak hbis tkpe. ayam tkleh. sbb tu protein. tapi sy kalau pagi mkan kueyteow ke bihun goreng mcmtu sbb tahan sikit kenyang . Roti tu makan lepas subuh. Pkul 9 stgi makan goreng2 mcmtu. tghari nak ke petang baru makan nasik. Malam mmg cut terus makan nasik. Kalau lapar sy makan buah buah atau biskut. tapi selalunya kalau lapar mmg buah je sy makan. sy lepas raya naik 1.7 kg. skrg dah okay dah. sy cut makan malam. susu sy tk mnum pun.

saya pon lps raya naik 4kg makan tk beringat masa raya 😂 lps je naik 4kg kena diet misi kte tkot tekanan darah tinggi dan sawan semasa hamil , start 730 dah tak makan nasi , tapi time mengandung ni setiap masa lapar kn 😵‍💫 makan bole kerap tapi dgn potion yang sedikit n next checkup alhamdulilah naik 1kg je hehe

hai awak. saya pun lepas raya berat naik banyak hampir 4kg. apa sy buat ialah saya kurangkan portion nasi , makan 2 senduk nasi, lebihkan sayuran n protein. kalau malam lapar saya makan salad + tomato cerry , perahan lemon. setiap hari pun saya rajin timbang berat badan sy 😅 risau terlebih naik lagi..

berat sy xnaik2 pulak. drp awl2 bukak buku 48 je smpai sekrg nk masuk 7 bulan dh baru naik 49 kekadg 50 kalau timbang lepas mkn nasi 😅. misi ckp its oke berat xnaik banyak asalkan baby kita membesar dgn saiz ikut week yg betol dlm perut ❤️

sy pun 24 week, sejak morning sickness kurang, selera mendadak naik. dri 71 prgi 77. terkejut sya 😅 sy mkn nasi banyak, suka mkn bun, minum manis. apa mknn timbul dlm otak mesti pgi cari makan. da kena refer pgi pegawai pemakanan nanti😅

Saye pulak berat tak naik2. Skrg 25w berat memang maintain je dri awl pregnant, tu pun nurse suruh makan lebih skit. Saye makan lebih pun berat same je.

sama mcm saya. last week check up berat naik 4.5kg dalam masa sbulan🥲 Now nak makan apa2 pun fikir 2-3x , tp perut cepat lapar 🥲

nak tanya awak tak ada keje ? suri rumah?