Cara mencegah hipertensi

Halo bun, sharing donk pengalamanya ada gak yg selama hamil tensinya lumayan tinggi? Dan kiat2 apa aja yg dilakukan biar turun tensinya?? Aku tensinya 130/80,, worry bangett karna dokter bilang lumayan tinggi.. biasanya aku 120/70 bunda Makan apa ya bun biar bkin cepet turun tensi?? Aku lagi berusaha kurangin garam juga nih, tapi mgkin bunda2 disini tau yg lebih cepet nurunin tensi... Soalnya pgen ngusahain InsyaAllah lahiran normal bun kalo bisa... jadi pgen stabilin tensinya Makasih #sharingiscaring