perut sering kram hamil usia 23minggu

hai bunda".mau tanya saya hamil anak pertama usia kehamilan 23 Minggu tp sering merasa kram dan kenceng di bagian bawah pusar itu hal wajar nggak sih Bun?trus gimna cara meredakan rasa kram itu??#seriusnanya #bantusharing