Minum asam folat

Hai bund, saya sedang hamil anak pertama usia kehamilan 16 minggu setelah menunggu 3 tahun. Mau tanya tentang asam folat. Itu minumnya se yang dikasih bidan/dokter aja (perbulan kadang 6-10 tablet) atau kalau sudah habis harus beli lagi sendiri? Dan kalau tidak beli lagi dan tidak minum susu hamil apakah aman? Terimakasih #bantusharing #seriusnanya