baby turun

hai. sy skrg 22weeks. ada x antara korang yg alami peranakan rendah? baby sy kerap turun. sampai sakit nak jalan. nak angkat kaki pun sakit. selain urut, apa lg yg kita boleh buat ya? sy mmg x buat kerja berat. even sy tersedak pun, sy boleh rasa peranakan sy turun ?