Hello.. Sy ibu baru bersalin czer.. Boleh tau apa2 makanan berpantang untuk yg bersalin secara czer?

Hai siapa sini yg dan nak masuk or da masuk 19week.. Untuk kandungan pertama kali... Apa yg korang dah rasa dlm perut??? Sy masih belum dapat rasa gerakan bayi huhu... Kah x perasan hihi