Makan asid folic,
amalkan suku2 separuh.
yg sayur2 tu gantikan dgn buah berserat.
jaga posture sesuai kehamilan. Boleh tengok di youtube KKM.
Jngn bg wife buat aktiviti berat dan angkat benda berat.
Boleh je call klinik yg dia nak buat cek up kehamilan, tanya mcmana prosedur buka buku pink. Bagitau juga sekiranya wife drpd golongan ibu hamil berisiko; umur 35 tahun ke atas, ada penyakit ; Darah tinggi, diabetis, kanser, penyakit jantung dll supaya dpt buku pink cpt dan dpt buat cek up awal.
Bagi full support dr segi emosi dan fizikal kpd wife . All the best! 👍👍👍