Ikut urutan ni Tuam sejuk > tuam panas > marmet atau direct feed. *Ulang step ni sampai ketulan bengkak tu reda dan susut. Jangan pam waktu bengkak susu. Risiko untuk lagi bengkak. Untuk soalan last sekali tu tak betul.
Cara i, tuam sejuk 20mins pastu marmet/df kat breast bengkak, and makan ibuprofen, dlm setengah hari dah surut. And everyday makan sunflower lecithin utk avoid bengkak susu.
macam Saya aritu pump susu jer.. alhamdulillah lepas Pada tu x bengkak mcm yg sblm ni Dah... susu pun still byk
tuam sejuk utk legakan sakit, tuam panas utk bantu lancarkan aliran, lepas tuam panas marmet, urut2 marmet
Tuam air suam / mandi air suam sambil urut breast , pam @ direct feed.
fyi https://my.theasianparent.com/cara-hilangkan-bengkak-susu
blh marmet..atau pam....
sy dulu makan lecithin.
Marmet dgn betul