Banyakkan makan protein, mcm isi ayam, telur, ikan, atau daging. Hati hati jgn mkn nasi atau minum susu kotak byk sgt, takut gula tinggi. Nti kena GDM mcm saya.
masa pregnant anak 1st sy ada masalah cmni .. underweight ...nurse kk suggest utk minum anmum ,alhamdulillah berat naik cantik je ...
Nnti kena cari.. 1st pregnnt dulu rajin jgk minum susu anmum.. Skang ni nk makan minum pun xde selera.. 😩
cuba cheese, susu full cream, sumber protein yg isinya merah mcm lembu, kambing, tongkol, tenggiri dll
lebihkan makanan bersumberkan protein ok. Nnt lepas Ramadan, naik lah tu. InsyaAllah 😀
Okayy... InsyaAllah💪
saya pun ade mslh brt bdn ssh nk naik..brt awl 69 skrng 69.5 je
Semoga semuanya dipermudahkan untuk awk jugak mommy.. 💪
Saya pun masalah berat turun 😩
InsyaAllah lepas puasa ni berat akan naik kot.. Tengok makanan sedap ².. 😆
F. Fauziah