Atasi sembelit

Hai mommies. Macam mana mommies atasi masalah sembelit ketika pregnant? Sy pregnant baru masuk 11weeks, sy perasan if xmakan epal mesti esoknya sembelit, bila sembelit sehari tu perot memang xselesa jadi masok angin laa. Kalau makan epal pagi² dh membuang.. satu lagi if sy makan jambu batu mesti sembelit. Nk kata xminum air kosong, hari² mmg cukup 7@8 gelas sehari sy minum air kosong. Minta share ye mommies . Tq ❤❤❤❤#firstbaby #bantusharing #1stimemom #advicepls