Saya try amek jus mamariam dan minum susu masa low hb preggy second baby. Tp jarakkan waktu 1-2 jam antara ubat iron (preskirpsi dr). Contoh: makan ubat iron lepas breakfast(9am) So makan jus mamariam atau minum susu masa break morning brunch (11am) atau amek pas lunch (1/2pm). Konsisten wat. Pas sebulan dua HB lawa dah. Minum banyak air juga ya!
Makan pill iron tu masa perut kosong dengan pil vitamin c.jarak dia 2jam sebelum makan dan 4jam sebelum minum susu atau makan calcium..calcium dan iron menolak antara satu sama lain. Makan makanan tinggi iron seperti kerang,bayam,hati ayam..
Sy makan tukar iberet bulan lepas, bacaan ok dah. Tapi x pasti sbb iberet ke, sbb raya haji mkn daging byk sgt. 🤣
Sis minum susu..mkn sup sayur hijau..sayur jadi diet..
Sya makan nasi campur sup lihing..
honeystarez