selalunya ikut kpd badan sendiri.. pemakanan takde peranan sgt.. kalau mmg susah nak turun nak tak nak kena dnc.. boleh cuba aktifkan diri untuk bagi mudah sikit turun kot..
Maaf tiada pengalaman, mudahan Allah permudahkan urusan. Cuma nak tanya kenapa nak elakkan dnc? 🤔