Hi sis saya pun awal pregnant underweight. Cuma rezeki saya tiada alahan sepanjang pregnant jadi ini tips saya untuk tambah berat. Harap bermanfaat ya.
1. Jangan skip breakfast, lunch, dinner. In between waktu makan tu kena ada kudapan macam biskut dan roti.
2. Banyakkan minum air. Banyakkan makan buah yang tinggi kandungan air macam tembikai.
3. Makan benda berlemak macam avocado, telur dan labu. Lebihkan protein daging/ayam dan sayur dalam pinggan.
4. Jangan skip acid folic setiap hari.
5. Senaman ringan ikut kemampuan/ banyak berjalan. Sebab orang underweight bila berat tambah badan jadi tak selesa seiring dengan pembesaran baby.