pedih ulu hati

Hai Eka, senang saja berkenalan! Pedih ulu hati memang boleh buat uncomfortable, terutama masa nak tidur malam tu, sabar ye. Biasanya boleh jadi dari stress, makanan yang pedas atau asam, atau posisi tidur yang tak sesuai, kalau dah hari-hari macam tu, better check dengan doktor ye sebab dia boleh tengokan apa yang sebenarnya jadi. Sementara tu, cuba tukar posisi tidur (sebelah kiri lebih bagus), makan dalam porsi kecil dan jangan terlalu pedas atau berminyak, and jangan tidur terus lepas makan. Jangan takut nak jumpa doktor, dia akan tolong cari sebab sebenarnya dan bagi ubat yang sesuai untuk Eka. Semoga cepat baik ye!