siapa ada experience tgh mlm terjaga until subuh 1st trimester? how to handle?

Sy pun tgh alami.. 9 minggu.. Mmg susah nak tido.. Boleh tido 2 3 jam pastu terbangon.. Siang pun mcm tu kadang tido 3o minit je.. Cara atasi.. Sy fikir yg positif dan sentiasa tenang je..