Bedrest total apakah mengakibatkan sakit pinggang? Dan ngurangi flek ? Solusi nya gimana ?

Bedrest total itu ya solusi dari flek. Saya pernah flek dan disarankan bedrest total. Berhenti kok fleknya. Tapi ya memang harus bener2 total. Tiduran doang, menghindari duduk dan jalan. Bahkan makan minum pun posisinya setengah rebahan. Turun dari tempat tidur cuma buat buang air. Bedrest total memang bikin badan ga enak karena rebahan dalam waktu lama, tapi ga bikin sakit pinggang sih.