Effective ba xbox kinect games as exercise?

Yes. That's what I use noong TTC pa lang kami and OB advised na magexercise ako. Pero syempre aside sa exercise, malaking factor din yung food intake. So dapat balance para effective talaga lalo na kung ang goal ay pumayat.

halos every morning nag Jujust Dance yung wife ko at Zumba Instructor sa xbox namin. Dati nakaka 3songs lang sya pagod na sya ngayon limit nya is 9. so masasabi ko Stamina yung isa sa mga benefits na makukuha sa xbox.