Disclaimer : Saya bukanlah seorang doktor. Saya seorang yang suka berkongsi pandangan.
Depresi adalah masalah psikologi yang tidak dapat dikesan kecuali melalui ujian klinikal dan ujian psikologi. Depresi berlaku tanpa disedari. Tahun 2019, mencatatkan peningkatan kes bunuh diri kerana depresi.
Antara punca gangguan psikologi sehingga menyebabkan depresi :
1. Masalah di tempat kerja.
2. Masalah dengan pasangan.
3. Mendapat komen dan kritikan yang tidak membina.
4. Kurang keyakinan diri
5. Tekanan kos sara hidup.
6. Kekangan masa berkualiti.
7. Tidak cukup rehat.
Bagaimana mengenali depresi?
1. Perubahan tingkahlaku.
2. Kemurungan
3. Tidak bersosial.
4. Terlalu menumpukan pekerjaan.
5. Insomnia
6. Sering berfikiran negatif.
Bagaimana mendepani depresi?
1. Berkongsi masalah.
2. Mendapat khidmat nasihat pakar psikologi.
3. Menukar gaya hidup.
4. Bersenam
5. Menjaga solat lima waktu.
6. Berdoa
7. Mengisi masa berkualiti dengan diri sendiri dan keluarga selepas waktu bekerja atau hujung minggu.
8. Melancong dalam negeri atau luar negara sekiranya berpeluang.
Pandangan tentang masalah depresi.
Manusia bukanlah makhluk yang sentiasa gembira. Akan tetapi, manusia juga memerlukan sokongan dan dorongan untuk menjalani kelangsungan hidup. Allah SWT menciptakan manusia sebagai hambaNya yang menerima ujian. Apa sahaja ujian, solat adalah keutamaan dalam memupuk hati yang gelisah. Kepincangan dalam beribadah akan membuang keseimbangan tubuh. Tidak percaya? Cuba semak diri ketika datang haid. Bukan setakat lemah dalam mengawal amarah tetapi sikap akan berubah 360°. Bukan semua orang, segelintir manusia bergelar wanita begitu.