MAKIKIROT NA JOINTS

Question

Dear mommies, Normal ba to na ang sakit ng mga buto buto ko after manganak? Tulad nalang ng buto ko sa wrist both sides masakit siya kapag ginagalaw o kapag nalalamigan. Pasma ba to o lamig lang? O baka na-strain ko lang kaya? 🤔##firsttime_mommy  #moms  #vitamins  #supplementadviceMay advices ba kayo na vitamins for this? ☺️

Vô danh · Answer

Oo normal yan postpartum, lalo na sa wrist dahil sa constant holding ng baby at repetitive movements habang nag-aalaga ka! Pwede itong combo ng pasma, strain, at hormonal changes na nagsasama after birth, kaya talaga nakakasama. Para sa vitamins, maraming moms swear sa calcium at magnesium supplements kasi tumutulong sa joint pain at cramping, plus important din for milk supply, try asking your OB kung ano best para sa'yo depende sa diet mo. Pero honestly, best mo siguro mag-check sa doctor mo din kung persistent pa rin after few weeks kasi sometimes postpartum joint pain needs proper assessment, lalo na kung both sides affected mo. In the meantime, warm compress, rest kapag kaya, at careful ka lang sa lifting para hindi lumala!

Đọc thêm