Bun cara naikin hb gimana ya td aku cek hb hbny cuma 10,9 itu rendah gak ya

saya pernah hb rendah 9,5 saya makan sayur ,trus ati goreng , buah buahan tiap hari , sama tidur jangan terlalu malem dibawah jam 10 sudah tidur alhmadulilah sebulan cek hb lagi udah normal 11,5