Sharing dong kak,gmna cara mengatasi sembelet btw aku udh 10w bener² sudah diujung tpi gk bisa🥲

Aku pun sama.. bisa bab pas makan pepaya 1 buah bener2 aku habisin sendiri, itu aja babnya masih ttp ada ngeden2nya walaupun ga effort bgt 🥲