Darah tinggi bagi bumil tr 1

Kalo pengalaman ibu saya darah tinggi distop makan nasi kalo bunda konsumsi nasi. diganti kentang rebus. bosen pasti ya tapi biar tensidarah nya cepet stabil. makan sayuran hijau direbus atau kukus atau di buat sup tapi untuk rasa dikurangi kalo bisa jangan pakai perasa seperti garam. biasanya ibu saya pakai kaldu buatan sendiri. hindari makan gorengan atau tumisan yang banyyak menggunakan minyak untuk sementara. semoga lekas membaik ya bun