Mengatasi darah tinggi menurunkan ya bagaimana

Assalamualaikum bumil mau tanya cara mengatasi darah tinggi saat ditensi tiap bulan aku darah normal waktu kemarin diperiksa darah ku 130 per 119 tinggi banget pantesan suka kepala pusing tiba2. Disini pernah ngalamin ga yaa mau tanya makan atau minum apa yaa biar kembali normal Aku baru 14 week#Sharing_dong_Bund #SeriusTanya #bumil