agar nafsu makan

Bundaa sudah 3harian ini sy jrg banget makan nasi. Paling ngemil aja sedikit2 karna sy banyak sariawan di lidah dan mulut gitu perih dan rasanya asam dan ingin muntah.. Gimana ya caranya agar nutrisi untuk janin saya terpenuhi? Umur kehamilan sy baru 8mingguan..