Mual sebaiknya dimuntahkan atau ditahan

Bunda" mau nanya dong , aku hamil 11 w jadi tiap mlm itu mual rasanya gk enak bgt di perut kalo ngga dimuntahin tp kalo dimuntahin sampe kosong perutnya baru lega dan bisa tidur , tapi aku takut ntar janinnya jd kurang nutrisi , mohon sarannya bunda"