Kalori mpasi

bagiku yg awam dunia per gizi an sampai ke ngitung kalori tiap masak susah sih bu. Awal2 aja aku bikin catatan utk patokan, misalnya ayam, telur, ikan, dll (per hari brp gram) di awal aku timbang biar tahu "seberapa banyaknya" setelah itu pakai ilmu kira2 aja.

jujurrrr... enggak. tp aku dan suami mengusahakan utk memenuhi kebutuhan prohe dan lainnyaa.. kalau terlalu apaya, kebanyakan pikiran dan pertimbangan malah jd ngga enjoy gaksiii. hihii.. peluuuukkk

sama Bun aku kmren juga gtu ngk berani test sendri aku periksa ke bidan Alhamdulillah pas di tespek di sana garis dua terang bngt🥹

nggak sih bun. takarannya aku sesuaikan aja sama yang di poster kemenkes "isi piringku". disesuaikan sama usianya.

nggak bun. ga paham rumusnya. paling sesuai takaran aja , jd tinggal satset ga perlu ngedadak nakar pas mau masak

nggak 🤭 yg penting gonta ganti aja bahan dan takarannya klo sy mah

Nggak bun.. di kira kira aja.. Yg pnting menu lengkap

Kalori itu terlalu abstrak, Bun. Lihat aja porsinya.

ngga. ribet haha

ngga sih bun