Sakit punggung di week 16

itu wajar banget di minggu 16, rahim mulai membesar dan hormon relaxin yang bikin sendi-sendi kita lebih longgar jadi salah satu penyebab utamanya. Ada baiknya perhatikan postur saat duduk dan hindari membungkuk terlalu lama, karena itu bisa memperparah sakitnya. Tetanggaku waktu hamil di usia yang sama pakai maternity belt dan katanya lumayan bantu menopang perut biar beban ke punggung berkurang. Senam hamil juga bisa jadi pilihan, tapi kalau nyerinya makin kuat atau menjalar sampai ke bokong dan kaki, lebih baik langsung dikonsultasikan ke dokter atau bidan ya Bunda, biar dipastikan bukan dari posisi bayi atau masalah lain.