sakit pinggang dan punggung

Bunda saya mau tanya donk.. Sakit pinggang dan punggung selama kehamilan tua ini..apa smpi melahirkan nanti ya..kita rasa kan ? Apalah pas sakit x ,paling enak tidur terlentang.. Apa boleh tidur terlentang ? ya..meskipun cuma untuk menenagkan rasa sakit aj ??? Mohon pencerahanya ya bunda