bunda

Konsumsi 4 sehat 5 sempurna yg tepat dan teratur bunda. Sayuran yg bisa membantu : daun katuk. Dimasak seperti sayur bening (berkuah), bagus bunda. Jika tidak alergi, bisa ditambahkan kacang tanah/kacang hijau. Konsumsi susu rendah lemak/susu ibu menyusui, susu kedelai jg boleh. Selain makanan, lakukan pijat oksitosin, olahraga ringan, hindari stres.

intinya bunda hindari stres, lakuin apapun dn makan apapun yg bunda suka. dn paling penting, banyak mnum air putih bunda. karna kandungan Asi yg paling banyak adalah Air. smoga jawaban nya membantu ya bunda.

Daun Katuk,, daun kacang panjang,, jantung pisang,, kacang2an,, yg paling penting,, bunda jgn stres bund karena bisa mengganggu produksi ASI bun.. Tetap happy saat menyusui ya bun.. ☺☺

katuk bayam minum air yg banyak, intinya sih bun makan yg melancarkan peredaran darah

Daun katuk dan semua makanan kesukaan bundaaa, dan jangan setresss....

Kacang2an, daun katuk, sayur mayur bund pokonya.... 😊

daun katuk, kacang ijo, dan semua makanan favorit bunda

daun katuk susu kedelai sayur hijau

daun katuk kacang kacangan almond bun

makam sayur dan kacang kacangan bund