Kaki bengkak

Bund mau minta bagi tipsnya biar gak bengkak kakinya, padahal udah selalu jalan kaki pagi, duduk tidak menggantung kaki, minum obat kalsium, selalu yoga tiap hari Kalo hasil lab dan usg sih Alhamdulillah normal dan sehat Tapi gimana ya biar gak bengkak dan kesemutan?, terimakasih bund