Vitamin dokter dan dari puskesmas

Bund bagi pengalaman nya dong, kan dulu pas usg dapet Vit Folamil genio kemarin pas di puskesmas cek lap dapet tablet penambah darah dan calsium, itu minumnya selang seling atau gimna ya? Soalnya tidak di beritahu takutnya salah pemakaian 🙏mohon di bantu trimakasih