Mual muntah di trimester pertama

Bund bagi pengalaman dan tips dong gmna ngatasi mual sm muntah. Skrg lagi hamil 12w Liat nasi aja mual bund tiap liat makanan gag selera makan malah mau muntah. Perut cuma keisi makanan2 kecil doang bund itupun jg nanti muntah lagi.