pinggang sampai paha sblah kiri kram

Bund mau tnya dong, udh 1 bln lebih sy sering mngalami kram dari pinggang sampai paha sblah kiri, kalau mau bangun itu rasanya sakit banget apalagi kalau untuk jalan, bangun dari duduk juga gtu bund sakit, waktu kontrol ke dokter sy lupa nnyak, mngkin bunda dsni ada yg mau bantuin jawab, yg sering kram itu sblah kiri yg kanan malahan gak pernah, itu kira2 knapa ya dan solusinya spya berkurang kramnya gmna ya bund? oya uk sy sekarang 29weeks.. Trmkasih bunda