pinggang sampai paha sblah kiri kram

Bund mau tnya dong, udh 1 bln lebih sy sering mngalami kram dari pinggang sampai paha sblah kiri, kalau mau bangun itu rasanya sakit banget apalagi kalau untuk jalan, bangun dari duduk juga gtu bund sakit, waktu kontrol ke dokter sy lupa nnyak, mngkin bunda dsni ada yg mau bantuin jawab, yg sering kram itu sblah kiri yg kanan malahan gak pernah, itu kira2 knapa ya dan solusinya spya berkurang kramnya gmna ya bund? oya uk sy sekarang 29weeks.. Trmkasih bunda

2 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

Tiap hari olahraga Bun ..kan sekarang ada tuh olahraga buat ibu hamil di YouTube terutama pada nyeri punggung dll.

5y trước

Kalo aku paginya jalan2 GC pakai sandal sambil olahraga kecil buat meregangkan otot. Trus malamnya akunya yoga biar tidur nyenyak

Hamil brp minggu bun