Menyusui + hamil

vitamin bun? yang penting ada asam folat dan zat besi. merk banyak, bisa generik kaya etabion (murah tapi sudah 100%AKG plus vitamin C) atau yang multivitamin kaya hydromamma, folamil, blackmores. kalsium juga penting, bisa dari susu hamil atau tablet calcium lactate yang baunya kaya promag 😅 susu hamil pernah saya banding2in isinya sampe duduk sila di lantai supermarket wkwk. dan isinya sama aja termasuk dari AKGnya, mau yang mahal atau murah 🤭 yang ada tambahan minyak ikannya vidoran ibunda sama lactamil, lupa deh prenagen ada apa enggak haha. kalau dari komposisi, yang beda banget cuma prenagen UHT almond karena emang buat bumil yang alergi susu sapi. selain itu sama aja sih.

blackmoress pregnancy and brestfeeding bund