pengganti makanan protein hewani?

Bun, saya kan sama bidan nya suruh banyakin makanan protein hewani. Tapi saya kalo liat masakan daging2an enek jadi mual.. gimana mau makan, baru liat atau cium aromanya aja udh menolak.. solusinya gimana ya Bun? Ada gk makanan pengganti dgn kandungan yg sama?.