9week tidak nafsu makan dan perut selalu nolak

Bun, saya hamil 9W dan rasanya ga enak banget nafsu makan berkurang, badan lemes,mood swing, gabisa makan nasi kalo makan lgsg mabok,akhir nya cuma makan super bubur instan itupun ga slera sy maksain karna kasian janin sy, liat makanan appun ga nafsu tp tetep butuh sesuatu buat makan.. ada saran harus gmna ga bun?#firstmom