Perut kencang di usia kehamilan 36 minggu 1 hari

Bun maaf mau tanya, 1 hari ini perut saya berasa kencang sekali seperti kram namun tidak ada sakit pinggang mules atau sebagainya dan dede bayi pun gerak aktif, sekarang usia kehamilan saya udah 36 minggu 1 hari kira kira kenapa yaa dan gimana ya cara agar gak terlalu kencang gini jadi agak gak nyaman bun