pembukaan 1
bun gmana ya percepat pembukan... smalam jam 10an baru pembukan 1 ni. cuman flek lendir campur darah sedikit. kontraksi masih jarang2 hilangnya agak lama... gmna ya bun agar cepat pembukan... ni masih bolek balik kencing n bab aja?
Kalau saya lebih ke jalan aja bolak balik di kamar, karena kalau tiduran bnr2 gak kuat kecuali kalau udah di tempat bersalin ya mengikuti arahan 😁 alhamdulillah stngah 1 kerasa jam 3 subuh ke puskesmas udh bukaan 5. Selsai disitu mengikuti arahan, meskipun aku susah buat mengejan alhamdulillah anak saya lahir pukul 5.30 pagi 🙏
Đọc thêmkalo belum ketuban rembes Bawak jalan jalan Bun, kalo aku dulu ketuban rembes dari bukaan 1 sampe lengkap cuma bisa baringan doang ditempat tidur gak bisa jalan2 lg
Jalan-jalan Bun. Jgn dibawa tiduran terus. Sama pegang tempat tidur posisi jongkok-berdiri ulang-ulang ky gitu bun pelan-pelan itu juga bisa bantu proses pembukaan.
Jalan2 bun . manfaatkan grafitasi alami buat ngerangsang baby cepet turun ke jalan lahir supaya pembukaan cepet 🤗
dibuat jalan² bunda, senam yoga bisa lihat di YouTube, kalo aada gymball mainin pakai gymballbun
Main gymball, bunda.. Perbanyak gerak. Bisa jalan jalan ringan di dalam rumah
Tadi sore cek saya pembukan 1 tapi ko belom ada flek ya bun
Tidur miring kiri dan aktif gerak trs bun
akan jadi mama muda