Bunda bisa baca dan lakukan tips ini yaa Bun, semogaa bisa membantu :)
Berbaring dan istirahatkan tubuh untuk sementara waktu. Cara ini bisa meringankan kram yang berkaitan dengan implantasi, orgasme, peningkatan aliran darah ke rahim atau nyeri ligamen.
Minum banyak air dapat meringankan kram yang berkaitan dengan dehidrasi, kembung atau sembelit.
Berendam dalam air hangat dapat membantu meringankan kram kehamilan yang berkaitan dengan peningkatan aliran darah rahim.
Kenakan penyangga perut, yang dapat membantu meringankan kram perut yang terkait dengan nyeri ligamen pada trimester kedua kehamilan.
Ubah posisi tidur dan dan berbaring jika Bunda merasa mengalami kontraksi palsu atau Braxton Hicks.
Đọc thêm
