ngilu selangkangan dan perut bawah

Bun aku UK 37 weeks 4 hari. Beberapa hari belakangan kalo malem suka ngerasain ngilu di punggung sama selangkangan. Kata dokter dedek udah mulai masuk panggul, diminta buat banyak jalan dan senam hamil biar makin turun. Pagi tadi aku senam hamil, lanjut jalan-jalan. Sekarang rasa ngilu di selangkangan sama perut bawah makin intens, sampe udah ga kuat angkat kaki rasanya. Tapi belum ngerasain kontraksi. Bunda-bunda yg udah lahiran, bagi pengalaman dong. Biasanya jarak antara ngilu-ngilu gini sampe lahiran berapa lama ya?