HB rendah & BBJ kurang

Bun, aku hamil UK 33w5d tadi habis cek lab hasil HB nya 9,6 trus BBJ nya baru 1770g, kepala sudah masuk panggul. Mau minta saran dong bun tips cepat/ampuh buat naikin HB sama BBJ takut nanti lahirannya maju dr HPL.. Terimakasih bunda-bunda