Sembelit waktu hamil

Bun, ada yg sembelit selama kehamilan gk? Bahaya gak sih? Sembelit sampe yg susah bgt keluarnya, harus ngeden sekuat tenaga, bahkan pernah sampe (maaf) area belakangnya berdarah waktu bab saking ukuran p*p nya gede. Saya sembelitnya diatas 5 hari baru bisa bab. Padahal makanan yg dikonsumsi juga yg normal dan aman2 aja